Disain kodus jõusaal

Kui sport võtab oma elu üks peamisi kohti, siis varem või hiljem sa pead mõtlema küsimuse, kuidas disain kodus jõusaal. Kui mõõdud : oma korteri või maja võimaldavad eraldada eraldi koht (ja parem - terve toa) - siis miks mitte?

Kui sa hoolid oma tervist'i ja süstemaatiliselt säilitada oma sportlikku vormi - siis miks mitte korraldada oma sportlikud tegevused maksimaalse mugavuse. Lase доже veetes seda mõnda aega ja investeeri teatud rahalisi vahendeid.

Valik ruumid

Et spetsialiseeritud tuba (ükskõik kas te plaanite disain kodu saali, raamatukogu või nagu meie puhul-jõusaal) paremini jaotada eraldi ruum. See on ideaalne variant, ja just seda me vaatame selles artiklis.

Pane tähele! Disain jõusaal, all, mis paistab silma vaid osa ruume, õiglane peaaegu kõik soovitused. Tähtis on ainult see, et tema disain ei противоречил üldise disaini ruumid.

Jooksurada elutuba

Niisiis, eeldus on, et kodus sport tuba - milline see peaks olema? Parim asukoht kodus jõusaal valida toa pindala on 8-10 m ^2. Ideaalne variant - pööningul või veranda: siin ja hingata on kergem ajal klassid ja vajaliku ventilatsiooni korraldada palju lihtsamaks.

Aga kui мансарды koos veranda kodus ei ole, või nad on juba jäädavalt kinni - ärge heitke meelt: jõusaal võib varustada ükskõik vabas ruumis, et oleks täidetud peamised tingimused.

Nimelt:

• Olemasolu akende
• Kvaliteetne ventilatsioon

Need nõuded-wops'seotud eelkõige oma mugavus tegelemise ajal: kui intensiivne kehaline aktiivsus teil on vaja oluliselt suurtes kogustes hapniku võrreldes igapäevase kauba ja spordiga tuba akendeta võivad negatiivselt mõjutada teie tuju ja motivatsioon.

Kuidas oleks täiuslik ei olnud kunstlik valgustus, päikese valgust seda ei asenda.

Viimistlus ruumi jõusaali

Niisiis, tuba vajalikku ala valitud ja puhastatud prahist ja tarbetu mööbel. On aeg hakata viimistlust. Muidugi, saate luua koolitajate ja juba отремонтированной magamistuba tavalise tapeediga on lill seintele ja витертим linoleum põrandal - aga parem kulutada aega, jõudu ja vahendeid "väljund", et saada suurepärane kodune jõusaal.

"Nurgakivi" töötlemine kodus jõusaal on põrandakatted. Just sellest sõltub koormus oma mootori saa iseseisvalt liikuda käigus sportimiseks ja suures - ja teie turvalisus ajal sellised uuringud.

Optimaalselt enne обустройством põrandakatte jõusaalis lammutada vana põrand enne betoonist alus, ja seejärel korraldada tasanduskiht. Parem, kui tasanduskihi on ujuv - sel juhul tema tase heliisolatsioon on võrreldamatult suurem.

On tasanduskiht ette tagakülg on korgi või vahustatud polüuretaanist.

Kui финишного põrandakatte saab kasutada:

• Безворсовый ковролин, mis on mõeldud office või tööstusliku toorainena
• Тафтинговое kate прошитым uinak
• Пробковое kate soo (tänu tema звукоизолирующим omaduste kohta võite selle lisada kodukino disain)
• Kautšukist sport kate

Kõik need katted on erinevad head näitajad heliisolatsioon, ja tänu oma m'kvaliteedi positiivne mõju mootori saa iseseisvalt liikuda sportimisel.

Kui spordisaalis te kavatsete töötada suurema kaaluga, siis on või all ковролин, või peal пробкового sugu on vaja panna kiht kummist kate.

Making ruumi jõusaali

Pärast seda, kui paul oleme otsustanud, mine viimistlus seinad. Seinad koduses saalis rohkem зобов'seotud kvaliteetselt valikud auru-, sooja-ja heliisolatsiooni.

Ideaalne variant remondi seinad selline eeldus - taustapildid пробкового paagutatud või пробкового vineer. Täpselt sama saab hakkama spordiväljaku eraldatakse osa elutoas.

Ka viimistluseks jõusaali saab kasutada paberist tapeet või tekitada фактурную krohv rahulikes toonides. Ja siin hakkama toaseinad sportimiseks plastikust paneelid või облицовывать plaatidega ei ole seda väärt - need materjalid tagavad kõrge veekindluse tagamiseks, mis tähendab - võimlas pidevalt on suurenenud niiskuse tase.

Pane tähele! Värvivalikus spetsialistid soovitavad kasutada heledad ja rahulikud värvid - hele-roheline, sinine, beež, hall. Ja siin on alates kirju värvimine ja eksklusiivseid materjale 9вроде siidist tapeet) on parem loobuda.

Valgustus jõusaali

Olulist rolli mugavalt oma kodus jõusaal mängib valgustus. Parem, kui valgustus teete reguleeritav: nii ajal intensiivne klassid on sul võimalik määrata ere valgustus, ja samas rahulik lugu koos väikese koormusega - vähendada valgus.

Optimaalne on montaaž punkt valgustid, mis on ühtlaselt jaotatud lakke. Valgus nagu valgustite hajub, ei anna teravaid varje, ja tänu valikut, samas on loomulik - ei tüve silmist.

Täiendav aksessuaar valgustus sport tuba oma kodus ilmuvad peeglid. Suur peegel, ilma raamita, mis on paigaldatud üks seinad, suudab visuaalselt laiendada ruumi ja luua tunnet väljavaateid.

Peegel disain jõusaali

Ka peegel saab paigutada enne беговыми raja ja teiste seadmetega - et ei pidanud tegelema, уткнувшись seinale või nurka.

Seadmed kodus jõusaal

Kuidas oleks hoolikalt sa ei ole planeeritud disain kodus inter'jer projekteerimisel jõusaali, kuid peamine on ikka valik, spordivahendid.

Et sama võib määrata koduses jõusaalis:

• Кардиотренажеры - kõige on kättesaadavad ja ohutud. Nende peamine funktsioon - tugevdada südame-veresoonkonda, kehakaalu vähendamine. Lisaks кардиотренажерам kuuluvad степперы, jooksurajad, kasutada jalgratast.
• Степперы imiteerivad tõus inimese trepist üles. Need on kompaktsed ja liikuv, ja mis kõige tähtsam - lihtne kasutada.
• Kasutada jalgratast - üks kõige levinumat simulaatorid kodu. Ta on veidi tülikas, kui степпер, kuid on palju laiem funktsionaalne.
• Jooksurada on kõige габаритным тренажером, aga kasu treeningu teda ka väga tuntav.
  

  Trenažöör kodus jõusaal

Eraldi tuleb mainida võimu teostamise seadmeid. Kuid enamik mudeleid on piisavalt suured mõõtmed - nii et paigutada oma koduses jõusaalis üsna problemaatiline. Seega, kui teie jõusaali piisavalt tihe, siis trenni vajadus piirata õppetundi tõstekang (loomulikult, osta parem разборные) ja barbell.

Ei tohiks unustada ka selliseid pealtnäha lihtsaid asju nagu horisontaalne riba, rootsi sein, эспандеры või гимнастический m'яч. Nad ei võta palju ruumi, kuid üsna võivad olla sportlik programm.

Nagu praktika näitab, suures majas ei ole kõik ruumid on kasutusel võrdselt intensiivne. Miks disain koduse raamatukogu või disain kodus sport saali - see on suurepärane väljund neile, kes on igav teha kogu aeg, shuttling vahel magamistuba ja elutuba. Lõppude lõpuks, tuleb sama teha oma elu!

Allikas: Uchebnik-Remonta. ee