Vähemalt kolmandiku elust inimene veedab tööl. Elada see aeg tuleb nii, et ei oleks piinavalt valus - tagasi ja teiste osade keha.
Vihje 1. Сядем kõik
Comp'arvuti tool - asi lihtne ja tuttav. Aga see kujundus sõltub suuresti tervist'i "samba elu" - selg.
• Tool kodus. Viimasel ajal on'uued mudelid tugitooli. Peale traditsioonilise korra reguleerida istme kõrguse ja asendit seljatoe nad on varustatud selliste kasulik konstruktsioonid, nagu peatoed (see tõuseb üle selja, kui sul on auto turvatool) ja väike väljaulatuv rulli veidi allpool keskel tagasi. Esimene toetab kaela osakond selg, teine annab füsioloogiliselt õige asendi seljatükid. Ja see ja teine - suurepärane ennetamine osteohondroosi.
- Hind tugitooli uue modifikatsiooni - 6000 rubla.
• Tool kontoris tavaliselt valida ei ole vaja. Aga saab teha upgrade, et on ostetud poest ortopeediliste toodete spetsiaalsed rullid. Rullid-tagumised, muide, on mõnikord tekkinud ja автомагазинах. Nad kinnitatakse ülemise seljatoe tooli abil липучек. Rulli all selg juhtub erinevate "lisandit" - mõned käituvad nagu massager ja villane täiteaine veel ja soojendab "radiculitis" üle.
- Hind rullide - 350-700 hõõruda.
Vihje 2. Laud on kaetud
Desktop paremini korraldada nii: keskus monitor - silmade tasandil, ja kaugust sinna - 50-70 cm. Hea, kui põlved ja käsivarte lebavad laual: vähem väsi m'lihastes käed, ja samal ajal разгружается selg. Järgige теже eeskirjad töötamisel sülearvuti: ühendage eraldi klaviatuur, отодвигайте elektriliini-top, ennast ja vali avakuva, kuni silmade tasemeni.
• Sloths-счастливцев, kes töötavad kodus lamades diivanil,'ilmusid spetsiaalsed lauad suhelda sülearvuti koos "horisontaalne" sätteid. Näiteks Easy Desk Hdd - $ 130.
• Ja siin on aktiivsed sihtkohta, juhitakse elektriliini-топом minna,'ilmus disain tüüp вешается õlgadele salve, vabastab käed comp'arvuti juhtudel. Võistluskalendri Connect-a-desk kuni Venemaa ei (Ameerikas on see väärt umbes $ 35), kuid midagi sarnast on võimalik ise teha.
Vihje 3. Käed eemale!
Kasutajad hands-free-kõrvaklapid мобильников, болтающих telefoni teel, ei lasknud rooli või keset poodi, näeme sageli. Kuid ühendada sama seade стационарному telefoni додумываются mitte kõik. Aga käed vabad vestluse ajal ei ole vaja mitte ainult lähetaja-телефоністці, kuid paljudel juhtidel. Mõned lõuna-klamber, toru vahel õla ja kaela, vabastades käed dokumendi otsimiseks ja vaadata.
• Juhtmega peakomplekt (350-700 hõõruda. ) Koosneb kõrvaklappide ja mikrofoni abil juhtmed on ühendatud telefoniga. Ostes девайс, ärge unustage nimetada mudel aparaadi - roose'maht ei ole universaalne.
• Juhtmeta peakomplekt (umbes 5000 rubla. ) - Kallis variant. Aga võib rääkida стационарному telefon, разгуливая üle kontori või koosseisu, vabastades käed kasulikku tegevust.
Allikas: www. еremont. ee
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar