Hästi istume! 2006-11-09 17:22:41

Ehitus ja rekonstrueerimine.

Hästi istume!

2006-11-09 17:22:41

Osutub, siis, kui istub kogu inimkond, ei ole siis, kui istuda on vaja! Ei, see on muidugi m'jako ja pealegi, peamine, aga valesti. Tuharad on mõeldud mitte selleks, et взгромождалісь neile kõik oma käed, jalad, keha, pea, ju - vaid-навсего, kerge ja õnnele sagedamaks. Ja mida me teeme iga päev? - Rõõm ja vastupidiselt omased arengulisele kasvule plaani ja mõistus paneme onu pidepunkti funktsionaalselt малооправдана mõjude eest. Jah, mis seal rääkida - isegi kui me ei taha midagi muuta. Ja õigesti! Kuidas, öelge palun, teistmoodi istuda tööl või ühistranspordis, nagu ei m'mille taga olemas? Küsimus tagasitäidet, eks? Kuid see ei olnud alati nii... Pöörama oma pilku Lõuna-Ameerikasse, kus kõrvaline tee Поамазонья palju-palju ahvide või - meie kaugete esivanemate (mida veel ei ole fakt! - Ca. Toim. ), Mis on palju aastatuhandeid on ilma eranditeta kõik istusid kükitades. Kasulik omadus on see poos on see, et, olles sellega (proovi ise! ), - Lihtsam hüpata, joosta või halvimal juhul on aeg valmistuda kaitseks. Ja seoses ortopeedia - see on veel ja kasulik selg ja seal ei ole mitte midagi muud, kui ennetav meede, et vältida selle haiguse. Mugav йоговская poos "lotus" (kui jalad läbitakse all ja enne kehaga) alguses võib tunduda raske katsumus ja põhjustada неординарную reaktsiooni: "Me ei jooga! " ja enne "Ja teist sama palju! ". Ja mõjuval põhjusel! Sellises asendis on võimalik õppida palju - mediteerida, puhata, teha ja isegi make love'u. Jaapani lemmik poos - nimetame seda "сиделки", - eesotsas põlved, all чашечками kus asuvad kõige olulisemad bioaktiivsed "Punktide Elu". Rõhul ja klõpsate neid inimesel "ärkab teine hingamine". Acupressure nende punktide soodustab ka энергообмена ja vastavalt aktiivse vaimset ning füüsilist tegevust. Selline poos jaapani praktiliselt elavad: nad söövad, peavad läbirääkimisi, kirjutavad, joonistavad ja töötavad treipingi (кустари fännid, muidugi! ). Aga just see aitab neil olla kõige kõige долгоживущей rahvas maailmas, sest tänu neile, jaapani, võimalust istmed nad säilitavad selg paindlik vanuseni (Ida paindlikkus on alati olnud ja on sünonüüm tervist'i). Iidsed sama kreeklased (muidugi ei гречанки - nende kohta veidi hiljem) küsimus "vale või ei valeta? " lubatud наірадікальнейшім viisil - kõik ühel päeval повозлегалі - iga oma isikliku кліне2 - mini-lodges (sõna otseses mõttes - solaarium-voodi). Aga гречанка-сучасницями maksid nad otse öelda ei джентльменски. Kuni mehed, порозставляєш need кліне2 nautida loomingut ja sõnavõttude meistrid iidse kreeka kunstide ja ka võtaks ande põldude, viljapuuaedade, viinamarjaistandused, metsade ja merede омывающие nende kodumaale Элладу, nimetades kõik see ajaviide симпозиумами, ametlikult vabu гражданки-еллінкі (märgin, отрешенным õigus valida) olid veel ja jõhker sooline diskrimineerimine. Neile, kehv, полувозлечь on кліне2 oli täiesti tellimuse üksikasjad. Ja veel-прадедушкой kõik istekohta sai эллинский "клісмо2с" (casual tool, selline pink). Näeb Jumal, "perelähedased... " - On hea põhjus neid эллины (üle pikkade sajandi полулежанія on кліне2 ja hoolimatust элементарными õiguste naised! ) Oli premeerida palju erinevaid pinget oma servi. Ja "Hästi istume! " - SEE SIIN on, KUIDAS: meie üle, või, nagu on väljendatud välismaalased, - "вогнутость", обов'kindlasti tugineb обов'kindlasti reguleeritavad tagasi väljaheites; meie "підколінки" midagi ja kunagi ei подпираются tooli serva ja isegi ei puutu temaga, - muidu me ei saa vältida veenilaiendite ja siis, puhh-puhh, hemorroidid või тромбофлебита; meie jalad seisavad rack "tähelepanu", ja ei зависают on вершок seksi või hulkuma "tahtel lained" подстольный ruumi, kasv'язуючись kohati peaaegu mere sõlm; meie küünarnukid asuvad käetugedes; käsi on alati - полурасслабления võimalik, painutatud nurk 90-100 °, - muidu õhtuks meile, kuidas juua anda, varustatud valu kaela-ja seljavalud; meie õlgadele loomulikult, ilma igasuguse lisaks pingutust (selles mõttes, loomulikult), ära jätta; kui enne meid on monitor, - istume nii, et meie käed asusid tasemel klaviatuuri ja meie silmad "laup" tasemest allpool ekraani. Pange tähele, - oma, siis meie leksikon kindlalt väljakujunenud selline (kõik muide - древнегреческого päritolu) sõnad, nagu skolioos, osteokondroos, liigesepõletik, artriit ja osteoartroos. Kuigi, mida siin dekanteeritakse tühi tühimassi, - noh, mis, andke teada, koka võimaldab rahuldada klientide секретарше, mis asub toolil-lounger, придуманном veel 1927. aastal Le Корбюзье, või on nii elegantselt ja представительно kükitas vastupidi välisuks? Ei, tõesti, kuhu on parem kuulsa viini tool "Mudel nr 14", - loodud aastal 1850 мебельщиком Michael То2нетом koos рейнского campus Боппардда, et Preisimaa ja повторенный siis firma "Vennad Upub" sadu miljoneid eksemplare. Ja ometi, nii nagu me peaks istuma? Ja kuidas vältida, vähemalt osaliselt, ebamugavustunne, mis tekib siis, kui kohustus istmele, ja nende kõige остеохондрозов? Vastata ei ole lihtne see on küsimus, pöördusin ma jälle эргономике, mis on oma olemuselt tähendab ei midagi muud, kui luua kõik võimalikud tingimused, et produktiivse töö kogu päeva jooksul. Jah seal - päev, - kogu elu! Ja selle esimene seadus, kui ei ole imelik, ütleb: "vaja Istuda selles asendis, kus seisad! " Ja nüüd потренируемся: seli - tõusid, istusid - püsti... Hästi istume! Ergonoomiline VIHJEID esiteks, me jääme igaveseks loobuma esiistmed, ehitatud valemiga "puusa-torso", ja anname eelistus toolid ja lamamistoolid on reguleeritav seljatugi (tagades endale sellega "aktiivne protsess" istmed), see tähendab, et saate arvestada iseloomu isiku käitumine töökohal iga "rider": sellest, pakutakse tooli madala või kõrge seljatoe (madal - liikuvaid inimesi, suure - rohkem rahulik ja усидчивых). Teiseks saime teada, et m'milline tool, - see ei tähenda "kasulik", kuigi paljad lauad istuda ei ole ka seda väärt. Ja ikkagi, kui seal on palju valida, - eelista iste koos полиуретановым täiteaine, mitte поролоновым (viimane, амортизируя, hakkab eraldama mürgiseid aineid, mis on ohtlikud hingamisteid). Kolmandaks, kasvõi kord päevas tehke harjutused lülisamba kaelaosa, stimuleerides vereringet kaela ja aju (10-15 tent pea igal pool), aga ka tihedamini tõuske, minge ja прислоняться selja taga kinni, nagu oleks витягаючись ja потягиваясь mööda neid. Ja neljandaks - hoolitsege selle eest sama oma tervist'i ja tervist'i töötajad on oma firma, siis on, kes on omandanud, kui seda ei ole teinud varem, "terve" сидячими kohad!

ALLIKAS: Office

Allikas: http://stroymart. com. ua